ความสงบ ต้องเข้าไปในป่าอย่างเดียวหรือไม่?

หากเราสังเกต ลึกๆ แล้วคนเราทุกคนต้องการความสงบ เป็นสภาวะที่หลีกหนีจากความยุ่งเหยิง วุ่นวาย, ต้องการอยู่คนเดียว, ต้องการคลี่คลายจากความทุกข์ ไม่ว่าเราจะแสวงหาดิ้นรน อยากได้สิ่งใดมากมายก็ตาม พอ ณ จุดนึงเรากลับเรียกร้องหาความสงบนี้

มีวิธีหลายประการที่ให้ได้มาซึ่งความสงบ ขึ้นอยู่กับจริตพื้นฐานของแต่ละคน ได้แก่

-การดูลมหายใจ

-การปล่อยวางในสิ่งที่ยึดติด

-การเพ่งจ้อง ได้มาซึ่งความนิ่งของจิตใจ

-การพิจารณาเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างแยบคาย

-การพัฒนาทัศนคติที่ดีในด้านพรหมวิหาร

เมื่อหันมามองโยคะในขณะที่ฝึก ตอนที่ร่างกายเรานิ่ง (สถิระ) เราจะสัมผัสได้ถึงความสงบ.. ความสุข

ดั่งเช่นพุทธสุภาษิตที่ได้กล่าวไว้ “ความสุขอื่น นอกเหนือจากความสงบไม่มี”