ความเมตตาและกัลยาณมิตรในวิถีโยคะ

ในการฝึกโยคะ หลายคนคงคุ้นชินกันภาพที่เน้นการฝึกเดี่ยว หรือโชว์ท่าทางประกอบการฝึก ซึ่งไม่ใช่เป้าหมายสำคัญในการฝึกอาสนะ  ในปตัญชลีสูตรได้กล่าวไว้ว่า การฝึก มิได้เป็นเพื่อการอวดอ้างใดๆ ฝึกเพื่อให้ไม่ยึดติด ไม่ทนงตน หรือหลง

          และยังสอนให้เมตตาและมีกัลยาณมิตร ยินดีให้ผู้อื่นมีสุข

         การฝึกโยคะอาสนะ สามารถปรับวิธีการเรียนรู้ การฝึกและเวลาที่ใช้ในการฝึกเพื่อหาประสบการณ์ เปิดโอกาสให้ผู้ฝึกมีความยืดหยุ่นในการเรียนรู้วิถีนี้ได้อย่างหลากหลาย 

เพื่อพัฒนาองค์ความรู้จากภายในตัวผู้เรียน พัฒนาด้านทักษะและอารมณ์ผ่านประสบการณ์ของผู้เรียนเอง  

ลดการช่วยเหลือจากครู เวลาไม่ยึดติดมากนัก  และะผลการเรียนก็จะมีความยืดหยุ่นตามลักษณะการเรียนรู้ โดยครูลดบทบาทในการให้ความรู้แก่ผู้เรียนลง แต่ไปเพิ่ม “กิจกรรมการเรียนรู้”ให้มากขึ้น เรียนโดยการ “ทำกิจกรรม”ที่หลากหลาย

ในชั่วโมงการสอนโยคะ สามารถนำกิจกรรมที่เหมาะสมเข้าไปในการเรียน เช่น การเรียนรู้แบบความร่วมมือ การให้ความช่วยเหลือกันของเพื่อนในกลุ่ม การประสานร่วมมือกัน เพื่อเป็นการเรียนรู้อย่างมีชีวิตชีวา....